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Alles Leben ist Geschenk – über die Heilkraft der Dankbarkeit

Seminar

Kursbeschreibung

Elisabeth Lukas, die bekannte Psychotherapeutin und Schülerin von Viktor Frankl, dem Begründer der Logotherapie und Existenzanalyse, beschreibt die Dankbarkeit als ein Heilmittel für Leib und Seele.
Menschen, die dankbar sind, sind glücklicher, weniger depressiv, weniger unter Stress und zufriedener mit ihrem Leben und ihren sozialen Beziehungen.
Die Dankbarkeit erweitert den Blick auf jene Geschenke des Lebens, die nicht selbstverständlich sind.
Wird Vergangenes unter dem Blickwinkel der Dankbarkeit betrachtet, findet man oft eine neue Einstellung dazu, welche eine Versöhnung ermöglicht und die Resilienz des Menschen erhöht.
Man kann auch dankbar sein für das, was einem an Leidvollen erspart geblieben ist.
Zusätzlich hat Dankbarkeit positive Auswirkungen auf die Schlafqualität.
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass die Dankbarkeit das Gehirn umbaut. Je mehr wir die Dankbarkeit bewusst einüben, umso stärker werden wir sie in Zukunft spontan wahrnehmen

Organisation: Helmut Außerwöger

Elfriede Hackl

Assistenzärztin für Psychiatrie und psychotherapeutische Medizin im Sonnenpark Bad Hall, Psychotherapeutin

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