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ONLINE – Energie tanken und aufblühen – Online-Seminar via Zoom

Positive Psychologie für den Alltag

Sich glücklich und zufrieden fühlen ist wichtig. Um dies zu erreichen, gibt es sehr wirkungsvolle Ansätze und Übungen aus der Positiven Psychologie.
Sie lernen in diesem Kurs, wie Sie nachhaltig Ihr Wohlergehen steigern und so eine höhere Lebenszufriedenheit erreichen können. Sie lernen Übungen aus der Positiven Psychologie kennen, die Sie in Ihrem Alltag und im Beruf einsetzen können. Sie werden positive Denk- und Verhaltensweise erlernen, die durch die Unterstützung in der Gruppe besonders gut entwickelt werden können. Sie steigern Ihre Lebensqualität und finden die für Sie genau richtigen Bausteine, die Ihr Leben erfüllter machen.
Der Kurs ist offen für alle Interessierten und erfordert keine Vorkenntnisse.

Inhalte
– Die Facetten des Glücks: “Wohlfühlglück” und “Werteglück”
– Die persönlichen Stärken kennen und einsetzen
– Den Flow im Alltag finden und so Stress vermeiden
– Gute Emotionen kultivieren und den Energielevel steigern
– Achtsamkeit und Dankbarkeit als Tagesritual
– Mit positiver Kommunikation Situationen verändern

Übungen, die in den Alltag integriert werden können, sind zentraler Bestandteil.

Kurszeiten:
Freitag, 23. April 2021, 19 Uhr bis 20 Uhr
Samstag, 24. April 2021, 9 Uhr bis 15.30 Uhr
Sonntag, 25. April 2021, 9 Uhr bis 12.30 Uhr

Nach vier Wochen treffen wir uns zu einem Auffrischungstag, um die positive Wirkung zu verstärken und das erlernte Wissen gut in unserem Leben zu verankern.

Auffrischungstag: Samstag, 12. Juni 2021, 9 bis 13 Uhr

Organisation: Gabriele Hofer-Stelzhammer

Elisabeth Walcher

Studium Erziehungswissenschaften, Soziologie und Psychologie an der Universität Salzburg, Ausbildung Positive Psychologie an der Akademie für Kind, Jugend und Familie in Graz, Integrativ-Coach, Trainerin für Kommunikation und Persönlichkeitsbildung, Schwerpunkt Positive Psychologie und Leadership. www.elisabethwalcher.at

Fortlaufende Kurse

ONLINE - Soft Yoga am Mittwoch, Level 1 - Sommerkurs

15.30 bis 16.30 Uhr

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ONLINE - Yoga für Fortgeschrittene, Level 2 - Sommerkurs

17 bis 18 Uhr

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