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eea – entschleunigen, entspannen und abschalten

bei Tinnitus und Gehörsturz, An- und Verspannungen, Stress und als Burnout - Vorsorge

Wenn Sie jetzt nicht auf sich schauen, wann dann?
Vielleicht sind Sie gerade jetzt reif, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, um in sich hineinzuhören und herauszufinden, was Ihnen Ihr Tinnitus, Ihr “voller Kopf”, Ihre Verspannungen, Ihre Erschöpfung sagen wollen. Reicht es Ihnen zu wissen, welche Beschwerden Sie haben, oder möchten Sie in die Tiefe gehen und mögliche Ursachen entdecken und so Veränderung bewirken?
Sie lernen, was Sie selber für mehr Wohlbefinden und Entspannung tun können!

Inhalte
– Mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit im Nacken- und Schulterbereich
– Gezieltes Training für die Kau- und Kiefermuskulatur
– Aktives Entspannungstraining
– Atem- und Meditationsübungen zum Loslassen
– Techniken im Umgang mit emotionalem und mentalem Stress
– “Gift in der Sprache” – wie Reizwörter Anspannungen erzeugen und Veränderungen möglich sind
– “Gift in den Gedanken” – wie der Spannungspegel im Körper entsteht und man aus dem eigenen “Hamsterrad” aussteigen kann

Die Kleidung sollte bequem sein. Abendeinheiten sind vorgesehen, daher empfehlen wir die Übernachtung im Bildungshaus.

Organisation: Gabriele Hofer-Stelzhammer

Marion Weiser

Holistische Körpertherapeutin, Augen- und Sehtrainerin in Einzel- und Gruppenarbeit. www.marion-weiser.at

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