Die Aviva – Methode
Turnen für den Beckenboden mit Musik
Die Aviva-Methode wurde von Aviva Steiner entwickelt, einer Tänzerin und Körpertherapeutin aus Israel. Sie entwickelte in 30-jähriger Forschungsarbeit spezielle Übungen, die sich positiv auf die Gesundheit der Fortpflanzungsorgane auswirken.
Dabei wird die tiefliegende Muskulatur im Becken durchblutet, bewegt, gekräftigt und entspannt. Die Übungen unterstützen positiv das Drüsensystem und den Hormonhaushalt.
Sie lernen im Workshop die gesamte Übungsreihe und fühlen sich danach kraftvoll, glücklich, energiegeladen und fit für den Alltag. Geturnt wird schwungvoll zu Musik, die Spaß an der Bewegung bringt.
Aviva hilft bei
– schmerzhafter, zu langer oder starker Menstruation,
– ausbleibendem oder unregelmäßigem Zyklus,
– unerfülltem Kinderwunsch,
– Zysten, Myomen, verschlossenen Eileitern, Gebärmuttererkrankungen, PMS, PCO-Syndrom, Endometriose,
– Blasenschwäche bzw. zur Vorbeugung, Inkontinenz,
– Beschwerden in den Wechseljahren,
– Frigidität,
– Kräftigung des Beckenbodens, Senkungsbeschwerden,
– Kräftigung des Beckenbodens nach der Geburt und
– nach Operationen und Kaiserschnitt und bewirkt,
– sich jung, kraftvoll und ausgeglichen zu fühlen.
Nach diesem Kurs sind Sie in der Lage, das 30-Minuten-Übungsprogramm selbständig zu Hause auszuführen
Sie benötigen Turnbekleidung, Socken, eine Turnmatte und etwas zu trinken für zwischendurch.
Termin 1: Freitag, 23. Jänner 2026, 9 bis 16 Uhr
Termin 2: Freitag, 29. Mai 2026, 9 bis 16 Uhr
Kursbeitrag: € 120,- je Termin
Teilnehmerinnen: 12 Frauen
Organisation: Maria Zachhalmel
Birgit Moser
Dipl. Aviva-Lehrerin, Dipl. Shiatsu-Praktikerin, Dipl. Eutonie-Pädagogin und -Therapeutin, eigene Praxis für Einzelbehandlungen in Eutonie und Shiatsu, in Kleingruppen für Aviva und Eutonie. www.bimore.at
