Fasten, Freude, Faszien-Pilates
Fastentage
Erleben Sie die heilsame Energie des Fastens und freuen Sie sich, in der Gruppe von Gleichgesinnten wieder mehr Beweglichkeit, Lebensfreude und Selbstfürsorge zu entdecken. Ganzheitliche Fastentage schenken ein neues Wohlgefühl, Bewegungsimpulse wecken neugewonnene Energien und die reinigende, zellenerneuernde Kraft des Fastens lässt uns zugleich etwas für die eigene Regeneration und Gesundheitsvorsorge tun. Sich einfach wohlfühlen, sanft bewegen, auf sich schauen.
Bereichert werden die Fastentage mit Entspannungsübungen, Phantasiereisen, informativen Vorträgen, gemeinsamen Gruppenaktivitäten und Bewegung in der frischen Natur. Schonende und einfache Pilates-Übungen kombiniert mit Faszientraining aktivieren sämtliche Körperpartien und wecken ein rundum vitales Lebensgefühl. Durch gezielte Übungsauswahl und langsame Ausführung verändert sich die Haltung positiv, bewusster Atemfluss unterstützt das Mobility-Training.
Fasten nach Buchinger ist eine bewährte Methode des Fastens für Gesunde. Dabei gibt es täglich biologischen Obst- und Gemüsesaft, Gemüsebrühe, Kräutertees und viel Wasser zu trinken. Gerne können Sie zusätzlich die hauseigenen Angebote zur Meditation, Garten- und Schlossführung genießen und das Angebot einer Massage während des Aufenthaltes nutzen.
Ein wunderbarer Start, den Lebensstil und die Ernährungsgewohnheiten positiv und spürbar nachhaltig zu verändern! Diese Auszeit vom Alltag, das Reduzieren auf das Wesentliche bringt, Ruhe, Gelassenheit und Wohlbefinden.
Themen
– Bewegen – sanfte Körperübungen, vielseitige Bewegungsimpulse, Bindegewebe straffen, Fasziengewebe geschmeidig halten
– Aufladen – jede Zelle unseres Körpers tankt neue Energie
– Natur wahrnehmen – geführte Wanderungen, Spaziergänge in freier Natur
– Informieren – Wissenswertes erfahren, Gesprächsrunden, Gesundheits- und Ernährungstipps, Empfehlungen für den Alltag
– Nach innen schauen – Stille, Ruhe, bei sich sein können
Die Referentin nimmt rechtzeitig vor Beginn der Fastentage Kontakt mit den Teilnehmer*innen auf.
Kursbeitrag: € 750,- Inkl. Übernachtungs- und Verpflegungskosten für 6 Tage mit Kräutertees, Gemüsebrühe, biologischen Obst- und Gemüsesäften und Seminarunterlagen.
Organisation: Maria Zachhalmel, Claudia Trawöger
Claudia Trawöger
Ärztlich geprüfte Fastenleiterin der Deutschen Fastenakademie, Dipl. Ernährungstrainerin nach TCM, Dipl. bodyART Instructor, Dipl. Kräuterpädagogin, Dipl. Faszientrainerin, Dipl. Pilates Matwork Trainerin. www.anlife.at, für Rückfragen +43 676 5696000