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Gut Schlafen – Wie kann das gehen?

Der Schlaf ist so selbstverständlich, so notwendig, so individuell unterschiedlich und gleichzeitig so unergründlich. Schlafen kann einfach sein… einschlafen… durchschlafen… aufwachen – oder eben nicht!
Wie geht (ein)schlafen? Was ist wirkliches Wachsein? Was kann ich dafür tun oder eben nicht tun, um gut (ein)zu schlafen, sowohl in der Nacht wie auch am Tag? Was ist tiefer, erholsamer Schlaf? Was hat unsere Atmung als wesentliche Begleiterin und Gestalterin unseres Wachseins und Schlafens damit zu tun?
Wir werden uns mit sanften Bewegungsabläufen mit diesen Fragen und den Grenzen zwischen Wachsein und Schlaf beschäftigen.

Hinweis: Wir arbeiten viel am Boden, bitte bequeme, warme Kleidung und Socken, eigene Matte, Decke mitbringen.

Organisation: Maria Zachhalmel

Christian Sattlecker

Feldenkrais-Lehrer, Einzel- und Gruppenunterricht; Theatermacher, Universitätsdozent am Mozarteum / Thomas Bernhard Institut für Körperwahrnehmung, angewandte Bewegungsanalyse und Schauspiel

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