Body Flow Day – Tanz und Pilates
Dieser Workshop kombiniert Tanz und Pilates und verschafft dir einen Kurzurlaub mit Bewegung, Kraft und Leichtigkeit
Enjoy Dance – Tanz und Musik genießen!
Abba, Lionel Richie, Tina Turner, Whitney Houston und viele Klassiker aus der Vergangenheit.
Tanz ist alles: Musik, Rhythmus, Leben, Bewegung. Mit der Mischung aus unterschiedlichen Musikrichtungen und Tanzstilen kannst du Musik und den Tanz in dich aufnehmen und ihm deinen eigenen, unverwechselbaren Ausdruck verleihen. Versuche dich in etwas Neuem und nimm dir Zeit für Musik und Bewegung. Freude, mitreißende Musik – ein Training für Geist, Körper und Seele!
Wir erarbeiten einfache Schrittkombinationen und setzen diese auf unterschiedliche Songs um: easy-to-follow Tanzchoreografien, die Energie schenken und das gemeinsame Tanzerlebnis in den Mittelpunkt stellen. Outfit: Gemütliches Sportgewand, Schuhe empfohlen.
Für alle Levels geeignet, keine Vorkenntnisse erforderlich.
Pilates und Flow – Rückenglück!
Diese Seminareinheiten betonen Entschleunigung, Atmung und Harmonie. Durch fließende Bewegungen nimmst du deinen Körper besser wahr und steuerst alle Muskelgruppen gezielt an. Wir trainieren Koordination, Haltung und Bewusstsein des Körpers, entspannen Rücken und Nacken und auch deinen Geist.
Ein Kurzurlaub für deinen Körper mit vielen Ideen zur Integration in den Alltag. Ob sanfte oder intensive Belastung, jeder kann geführt auf seinem Level trainieren und die Einheiten optimal auf seine Bedürfnisse abstimmen.
Outfit: Gemütliches Sportgewand, Handtuch
Organisation: Christine Tröbinger
Sabine Summy Riegler
Dipl. Tanzpädagogin, Pilates- und Beckenbodentrainerin, Leiterin der Showtanztruppe "Summary-dancers", Workshops im In - und Ausland, www.sabinesummyriegler.com
