Regulationsabend
Ein Abend zum Durchatmen, Loslassen und Wieder-bei-sich-Ankommen
Wann haben wir eigentlich verlernt, einfach nur zu sein?
Unser Alltag ist geprägt von Erwartungen, Verpflichtungen und dem Gefühl, ständig funktionieren zu müssen. Dabei verlieren wir leicht den Kontakt zu uns selbst.
Was brauchen wir wirklich, um innerlich zur Ruhe zu kommen?
Musiker Johannes Kronegger lädt zu einem besonderen Abend ein, an dem wir einmal nichts leisten müssen. Ganz entspannt im Liegen oder gemütlich zurückgelehnt lauschen wir seinen Worten, Geschichten und Klängen.
Mit Humor, persönlichen Erfahrungen und verständlichen Einblicken in unser Nervensystem zeigt er, wie wir aus dem ständigen Funktionieren aussteigen und wieder mehr Ruhe und Leichtigkeit in unseren Alltag bringen können. Dabei spielt die sogenannte Selbstregulation eine wichtige Rolle: die Fähigkeit unseres Körpers, nach Anspannung und Stress wieder in ein inneres Gleichgewicht zu finden.
Einfache Atem- und Körperwahrnehmungsübungen laden dazu ein, das Gehörte unmittelbar selbst zu erfahren.
Den Abschluss bildet ein 25-minütiges Liegekonzert mit live improvisierter Musik – zum Loslassen, Nachspüren und einfach Sein.
Ein Abend, der nicht wieder etwas von uns verlangt, sondern uns daran erinnert, dass wir auch einmal nichts müssen.
Bitte Matte, Decke und Polster mitbringen, um den Abend ganz entspannt im Liegen oder in einer bequemen Position zu genießen. Wer lieber auf einem Sessel sitzen möchte, kann das selbstverständlich tun.
Organisation: Maria Zachhalmel
Johannes Kronegger
Multiinstrumentalist, Auftritts- und Lampenfiebertrainer, Gründer und Veranstalter der Liegekonzerte. www.liegekonzerte.at
